QI GONG PARA LA SALUD Y LA MEDITACIÓN

EL ARTE DE CULTIVAR LA ENERGIA VITAL Y LA CONCIENCIA

Durante estes retiro aprenderemos y practicaremos el sistema dinámico
“SHI ER FA”, “LOS DOCE MOVIMIENTOS PARA PRESERVAR LA SALUD“ del profesor
ZHANG GUANGDE, junto con “EJERCICIOS DE RELAJACIÓN” y MEDITACIÓN.

El Sistema “SHI ER FA”, creado por Zhang Guangde en 1974, reconocido maestro
catedrático de la universidad de deportes de Beijing es uno de los sistemas
modernos más completos, estructurado y científico, concebido para preservar la
salud física y psíquica y para mejorar enfermedades de tipo crónico.

Shi er Fa está compuesto por series de ejercicios elegantes de ejecución lenta y
regular, que incluye estiramientos, auto masaje, bajo el control de la respiración
natural y la mente centrada y sosegada.

La Chinese Health Qigong Association ha revisado y demostrado con innumerables
estudios que este sistema aporta a sus practicantes un sinfín de beneficios para la
salud.

EJERCICIOS DE RELAJACIÓN

Praciticarmeos ejercicios para soltar las tensiones del cuerpo y la mente. Abrir
todas las articulaciones, activar y tonificar las energías de algunos puntos y zonas
energéticas, y activar otras para expulsar factores patógenos, etc. 

“MEDITACIÓN SOBRE LA TRANQUILIDAD Y EL DISCERNIMIENTO“

La tranquilidad es la estabilización de la mente, el camino hacia la unidad, las aguas
embarradas que se limpian y se calman.

El discernimiento es conciencia y unidad, la quietud misma, sin conceptos ni
separación entre el “yo” y el objeto que se experimente.

“Conforme nuestra relajación se profundice la calidad de nuestra conciencia se
acerca al estado natural de nuestra mente”

Curso abierto para todos, tanto si tienes experiencia previa como si no.

CONOCE A MARIA JOSÉ: BIO

APORTACIÓN

JUEVES:  

De 16:30 a 18:30 Primera sesión

VIERNES :

de 07:30 a 8:30 Práctica de Budismo Tibetano

de 10:00 a 11:30 Meditación y Qi Gong 

de 12:00 a 13:15 Meditación y Qi Gong 

de 16:30 a 18:30 Meditación y Qi Gong

SÁBADO:

DOMINGO:

de 07:30 a 8:30 Meditación y Qi Gong

de 10:00 a 11:30 Meditación y Qi Gong 

de 12:00 a 13:15 Meditación y Qi Gong 

Fin del curso

Todos los días a las 19:00 se hará la práctica habitual en el templo de Budismo tibetano. Entrada libre.

PARA CONFIRMAR TU RESERVA, MÁNDANOS EL JUSTIFICANTE DE PAGO A: [email protected]

 PUEDES HACER EL PAGO POR TRANSFERENCIA AL: