BIENVENIDO A TU MENTE con GUELONG KARMA TENPA

Bienvenido a tu mente 

Curso destinado a principiantes que quieren dejar de serlo

¿Qué es meditar?
Es un proceso en el cual te vales de la calma y la lucidez para hacer que la
materia prima de la mente se convierta de una mera expresión de las
necesidades y estrategias cotidianas en una expresión de cordura y del
corazón. Es un proceso de autodescubrimiento en el que observas tu
experiencia sin dejar de participar en ella.
¿Para qué meditar?
Medita y lo sabrás. Sino, sería aceptar la experiencia de otro como la propia.
Pero si te preguntas ¿cómo encontrar calma y silencio interior? la respuesta es,
deja de buscar. La misma búsqueda te aleja. ¿Acaso el pez busca el agua?
El silencio y la paz interior se oculta tras lo que ocupa tu mente. Solo
aprende a permanecer, sin más, a mirar el espacio que rodea la forma, el
mismo que sostiene los pensamientos, que se saborea asimismo y que toca lo
inasible. Una nueva pedagogía de mirar, escuchar o sentir que detiene la
habitual guerra interna y hace las paces con tu vida cotidiana.
¿Cómo meditar?
Simplemente comenzando. Y en ese comienzo te encuentras con tres
simples propuestas: relajación, quietud y vigilancia.
La relajación te permite desprenderte de todo lo innecesario, ¿para que
quieres tensiones físicas y emocionales, irritación o frustración? y la larga lista
que ya conoces. No hay mejor comienzo.
La quietud no solo te rescata de la opaca lucidez de la hiperactividad sino
que te aporta un auténtico darse cuenta que reconoce cómo estás con aquello
que sucede. No hay mayor cuidado hacia ti mismo.
La vigilancia no tiene la cualidad de lo punitivo que despierta paranoia, sino
que te devuelve una y otra vez a la mejor versión de ti mismo. No puedes darte
un mayor regalo.
¿La meditación es solo para budistas?
No, simplemente no. ¿Es para todos? Tampoco. ¿Para quienes entonces?
Solo para los que intuyan que se pueden respirar así mismos. ¿Eres tú?

Horarios

Por la mañana

07:30 a 8,15 práctica de meditación. Si hay buen tiempo al aire libre (en la Estupa)
10,00 a 11,30 enseñanzas y práctica de meditación
12:00 a 13:15 práctica de meditación

Por la tarde:
16:30 a 17:30 enseñanzas y práctica de meditación
17:45 a 18:30 práctica de meditación
21:45 a 22:30 práctica de meditación. Si hace buen tiempo al aire libre, (en la
Estupa)

El jueves 12 acabará a las 18:30.