CHIKUNG Y MEDITACIÓN
17/01/2020 00:00 a 19/01/2020 00:00
Calle única 22438 Panillo España
Lama Zangmo
En este curso practicaremos meditación sedente, Shi ne, término que significa calma mental y designa una técnica dentro del budismo tibetano que logra la estabilidad de la mente, tomando en cuenta la postura sedente y estática de meditación tradicional.
También practicaremos la meditación en movimiento con ejercicios sencillos de Chi Kung, que significa trabajo con la energía, y se basa en movimientos lentos y conscientes que desarrollan nuestra atención y escucha del cuerpo, logrando relajación y claridad mental.
Alternando la meditación sedente y en movimiento llegamos a tener un contacto claro con nuestro interior sentando una base para nuestra práctica cotidiana de meditación gozosa en nuestra vida.
El Bhagavan dice:
"Con el equilibrio meditativo, conoce la realidad tal como es"