INTRODUCCIÓN ESENCIAL A LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN

INTRODUCCIÓN ESENCIAL A LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN

 CONOCE TU INTERIOR, VEN A NUTRIRTE ESPIRITUALMENTE

¿QUÉ ES MEDITAR?

Meditar es conocer la parte escondida del iceberg…es buscar en las profundidades…y encontrar lo que realmente somos. Por una parte hay: estrés, nervios, ansiedad, intranquilidad, desasosiego…y por otra parte somos: calma, paz, alegría, contento y serenidad… Nuestro corazón es el jardín en el que plantamos semillas y las nutrimos… y está en nosotros la capacidad de cultivar hermosas flores y frutos.

La meditación nos conduce a la paz interior y calma mental. La paz mental significa que un@ se siente content@, en relajación interna y en alegría. También significa que se produce la liberación del temor, de la carencia, de la culpa. Y nos ayuda a descubrir cómo la compasión, la gratitud y el amor pueden facilitar el disfrutar plenamente de la vida.

La finalidad de este encuentro es aprender a ser felices con lo que hay en este momento de nuestras vidas…integrando en la vida diaria la atención, la consciencia y la presencia. Se dice que “este momento es el Maestro perfecto”. 

Gracias a la meditación un@ puede  ACEPTAR con mayúsculas lo que hay, lo que se es …y desarrollar la atención en todo lo que estamos pensando, haciendo, sintiendo o diciendo…¡medita y sé más feliz!

CURSO DE INTRODUCCIÓN GRADUAL Y ACUMULATIVO DE LA PRÁCTICA Y TEORÍA DE LA MEDITACIÓN BUDISTA, EN SUS DIVERSAS MODALIDADES:

-HINAYANA (LAS CUATRO ATENCIONES, MINDFULNES O ATENCIÓNPLENA),

-MAHAYANA (TONGLEN, AMOR Y COMPASIÓN),

-VAJRAYANA (VACUIDAD, MANTRAS Y VISUALIZACIÓN).

DESARROLLANDO Y APRENDIENDO TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN, CONCENTRACIÓN, POSTURA CORPORAL, ETC…PODREMOS CONOCER Y APACIGUAR NUESTRA MENTE Y ASÍ AYUDARNOS A GESTIONAR MEJOR NUESTROS ESTADOS EMOCIONALES.

“Nuestra mente está habitualmente atrapada por los pensamientos de pasado, presente y futuro. Cuando se cesa de seguir estos pensamientos y se deja a la mente reposar en su naturaeza, tal cual es, sin movimiento, sin distracción, eso es lo que se llama meditación”. Bokar Tulku Rinpoche.

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