QI GONG PARA LA SALUD Y MEDITACIÓN

EL ARTE DE CULTIVAR LA ENERGIA VITAL Y LA CONCIENCIA

Durante este curso alternaremos la práctica y aprendizaje del sistema dinámico de Qi Gong para la salud YI JIN JING -”12 EJERCICIOS PARA EL FORTALECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS Y TENDONES”, junto con la MEDITACIÓN y otras prácticas.

YI JIN JING 

La leyenda atribuye esta serie de ejercicios a Bodhidharma, Damo, monje budista Indio, fundador
del Budismo Chan en China y Zen en Japón ( siglo VI ).

Desarrolló Yi Jin Jing basándose en las posturas del yoga indio, los ejercicios de QiGong taoistas ya
existentes en la época, y en sus propias observaciones, con el objetivo de mejorar la salud y
fortalecer el cuerpo de sus practicantes.

Esta nueva serie de ejercicios publicados por la Asociación China de QiGong para la salud, conserva
los mismos nombres y puntos claves de los originales.

El entrenamiento progresivo y continuo tiene múltiples beneficios. Mejora la salud, la condición
física, mental y emocional, previniendo enfermedades y achaques. 

Beneficios

Nos ayuda a armonizar y fortalecer la circulación de la energía vital (Qi) y la sangre en el
organismo.

Fortalece los músculos, los tendones, ligamentos, huesos y mejora su movilidad y flexibilidad.
Mejora el sistema respiratorio, cardiovascular, digestivo, renal y nervioso.

Nos tonifica y relaja liberando las tensiones, reduciendo la ansiedad y el estrés.

Desarrolla la conciencia corporal, la concentración y la calma mental.

Los ejercicios son fáciles de aprender y aplicable a personas de todas las edades.

Cada practicante puede adaptar el entrenamiento a su condición física y edad. 

LA MEDITACIÓN

“Es unicamente nuestra mente la que nos esclaviza o libera” .

Como la naturaleza esencial es pura, podemos eliminar lo que la oscurece y nos impide tener una percepción clara de lo que somos.

Curso abierto para todo el mundo con experiencia previa o sin ella.

CONOCE A MARIA JOSÉ: BIO

APORTACIÓN